冬季运动关于踢足球的一些经验谈，分享一下冬季足球运动的注意事项！ 足球_新浪新闻

平日熟悉不过的街道，换一种更快的方式压过它。 跑步不但让新陈代谢不会随季节慢下来，更解锁了和每个街道全新的关系。 您可随时访问页面底部的“Cookie 设置”，以更改您的偏好。 请查看隐私政策与 Cookie 政策 获取详细信息。

平时锻炼不建议穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），避免自己或他人受到不必要的损伤。 跑步之后电解质大量流失，肌肉不同程度消耗，需补充更能被人体吸收的微量元素和氨基酸。 鸡肉本身富含氨基酸和矿物质，而土鸡和板栗一起慢炖，既易消化也是契合这个季节的风味。 这就打开NRC APP，听着NIKE北区主教练小豪的语音指导，放松地开始你在这个冬天的跑步挑战计划。 换上简单保暖透气装备，只要跑起来，就能将冬日烦闷甩到身后。 踢球过程中经常会有身体接触，保护自己不受伤是重中之重。

在腿部戴上护板，能够很好地帮助我们减少相互碰撞带来的伤害。 但我一般都只会在荣哥比赛的时候给他穿，而且还会在紧身衣里再加上一身秋衣秋裤，更暖和一些，外面搭配球袜跟护腿板就齐活了。 据我观察，不止是我喜欢给荣哥穿风雨衣，球队里的其他小伙伴们也喜欢穿风雨衣，估计家长的心态都是一样的。 所以在荣哥的包里，我都会给他备上一身干衣服和毛巾，以防训练中有不测风云。

喜欢运动套装男秋冬季打底服篮球训练服就快前往购买吧。 球袜，一定要买正品，比赛时需要穿长袜，平时我更喜欢穿中等长度的不会压迫小腿肌肉，穿起来也方便，磨损比较大，便宜一点的品牌多买几双。 1）秋冬作训服： 足球运动在秋冬季包括运动卫衣/运动夹克/运动风衣/运动套装/运动防寒服5个主要品类。

比赛的时候很可能都到晌午或者下午，正好是一天最热的售后，如果当天是个大太阳天，一点都不冷，熊孩子还可能会嫌长羽绒服热，羽绒坎肩或者风雨衣就又派上了用场。 我们说孩子训练的衣服，一定要像套娃一样，一层叠一层，根据实际的气温，一层一层加或者一层一层脱。 再有就是守门员，会很喜欢穿羽绒马甲，因为很多时候，他们站在门前不会像球员一样漫长疯跑的，站定了就会觉得冷，所以训练时守门员都会穿羽绒马甲，这样暖和一些。

在某些情况下，这些 cookie 会处理你的个人数据。 如需了解个人数据处理的更多信息，请查看我们的隐私政策与 Cookie 政策。 球衣，一定要买正品，不需要大牌，耐克阿迪动辄五六百学生党不敢考虑，有一些在中国不太出名的欧洲运动品牌比较便宜，注意看面料是否透气。 跟着荣哥训练比赛这么久，最大的心得就是，出发前像俄罗斯套娃一样把装备都给他安身上，到了场地让他像剥洋葱一样一件一件地脱掉，这样更有机动性，根据气温的变化调整衣服。 戴手套的话，可以保护孩子稚嫩的小手不被寒冷的人天气冻伤冻皲裂，尤其是下雪或是气温比较低的时候，手套还是要戴上的，不然孩子的手会被冻僵的。 身体刚运动完，是有汗的状态，一旦静置下来不运动，汗液蒸发就会制冷，冬季气温低，娃的身体很快就会凉下来，一来风吹容易感冒，二来再上场还得热身，不然很容易受伤。