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國際足球總會的足球比賽規則列明了每名球員最少需要穿著的裝備，並明文禁止對自身及其他球員危險的衣裝。 注意到有部分小伙伴都喜欢边戴着耳机边一个人练球。 这个其实不多见，但就像很多人跑步喜欢戴耳机听歌，游泳和骑车都喜欢戴耳机听歌的习惯一样，耳机也算是运动类常备的伙伴。 踢完球以后，为了保护关节，可以选用一款膝盖冰敷贴，贴在自己的膝盖处，对膝盖进行冰敷，能够有效缓解运动带来的损伤哦，是一个不错的日常防护小技巧。 踢完球后一定要注意拉伸和放松腿部的肌肉！

我們建議你使用電腦瀏覽器或恒生Mobile App登入以加強保安。 紧身衣/运动速干衣，秋天穿既不影响动作又能保持体温，冬天再加长裤就够了，大牌价格也比较贵，但是一分钱一分货，我自己是穿迪卡侬的比较便宜。 足球員一般會將其球員號碼置於球衣的背面。 以前足球員的球衣號碼均大約按照其位置安排為1號至11號。 但於專業比賽中，球員會分配一個號碼，於該球季內將不會變更。

除了足球鞋之外，当然还有平常训练体能时需要用到的跑步鞋。 平时注重对于体能的训练，不但能够有效的保证比赛时的竞技状态，同时也能有效防止一些伤病的出现。 而跑步鞋的选择也需要注意，一双好的跑步鞋会给我们带来良好的缓震，延长我们的运动寿命。

毕竟对于足球运动来说，只要有人，有足球，有场地，就可以开始了。 而剩下的都是根据自己个人的需求和喜好来添置的。 颠球是很多新手训练的老大难问题，也是需要攻克的。 如果有场地可以拿着足球进行训练是最好，但是也注意到很多人练球时需要颠球或者射门训练器的辅助。

质量稍微好一些，10-20r就差不多。 每一位EZer的会员生涯都是一条很长的跑道，有的人刚起步、有的人走到一半、而有的人则已到达终点。 这不是一次竞争，也不是一场比赛，是有朝一日，站在终点扛着“EZer”的大旗，为的是当你到达的时候共同分享喜悦。