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毕竟对于足球运动来说，只要有人，有足球，有场地，就可以开始了。 而剩下的都是根据自己个人的需求和喜好来添置的。 颠球是很多新手训练的老大难问题，也是需要攻克的。 如果有场地可以拿着足球进行训练是最好，但是也注意到很多人练球时需要颠球或者射门训练器的辅助。

无论是有旧伤的，或者已经感觉到膝盖不舒服的，都应该选择合适的护膝（更重要的是要减少急停，变向以及大范围跑动）。 这种全包裹的呼吸能够有效稳定髌骨，加强膝关节的稳定性，分散膝关节的压力，从而减少磨损。 球袜，一定要买正品，比赛时需要穿长袜，平时我更喜欢穿中等长度的不会压迫小腿肌肉，穿起来也方便，磨损比较大，便宜一点的品牌多买几双。 客戶可以恒生信用卡使用Apple Pay、Google Pay™或Samsung Pay付款，體驗安全、簡單及快捷的付款方式。

專業足球會經常把球員的姓氏或暱稱印於號碼的上方或下方（較為罕見）。 足球对于普通人来说，不用太过于追求联赛用球，普通的 5 号球其实已经足以。 足球作为消耗品，也不用太在意，除非你是足球的收藏者。 根据自己踢球的场景来选择合适的足球，就已经足够了。 筋膜枪功能更全一点，可以放松各块肌肉，而且很省力，无论是打腿打背都可以，缺点就是贵。 弹力带主要是训练臀腿的力量，可以减少伤病。

都是经验，这样能够避免肌肉疲劳，同时防止腿部肌肉堆积变粗，更重要的是防止肌肉过于僵硬带来伤病。 颠球训练器不是人人必备，但一个重要的使用场景，那就是在室内也可以练习颠球，不会担心足球磕碰到家具。 由于篇幅有限，关于球鞋的挑选，可以跳转到我的这篇文章，详细介绍了怎么挑选足球鞋以及最新的足球鞋推荐。 这篇攻略既然是关于足球装备的全推荐，那么有一些装备可能都是对于部分人群是不必要的。

國際足球總會的足球比賽規則列明了每名球員最少需要穿著的裝備，並明文禁止對自身及其他球員危險的衣裝。 注意到有部分小伙伴都喜欢边戴着耳机边一个人练球。 这个其实不多见，但就像很多人跑步喜欢戴耳机听歌，游泳和骑车都喜欢戴耳机听歌的习惯一样，耳机也算是运动类常备的伙伴。 踢完球以后，为了保护关节，可以选用一款膝盖冰敷贴，贴在自己的膝盖处，对膝盖进行冰敷，能够有效缓解运动带来的损伤哦，是一个不错的日常防护小技巧。 踢完球后一定要注意拉伸和放松腿部的肌肉！

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如果喜欢运动戴耳机，个人还是比较推荐骨传导，因为在运动中的场景覆盖面很广，不管是练球还是跑步骑车游泳各种的爱好，都能够兼顾到。 骨传导耳机的一个最大优势就是他在能够保证听到歌的同时，还能够关注到周边环境的声音，以此来达到安全考虑。 这款南卡是我自用的，目前口碑不错，戴的也很紧。 很多球友随着年龄的增长，伤病也会不断增多，而对于足球狗而言，首先就是膝盖部位容易预警。

质量稍微好一些，10-20r就差不多。 每一位EZer的会员生涯都是一条很长的跑道，有的人刚起步、有的人走到一半、而有的人则已到达终点。 这不是一次竞争，也不是一场比赛，是有朝一日，站在终点扛着“EZer”的大旗，为的是当你到达的时候共同分享喜悦。

手套选择薄一点的就可以，我自己还是买的迪卡侬。

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