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紧身衣/运动速干衣，秋天穿既不影响动作又能保持体温，冬天再加长裤就够了，大牌价格也比较贵，但是一分钱一分货，我自己是穿迪卡侬的比较便宜。

节目看点：亚洲杯0破门1负2平3战出局的情况，是很多绿茵迷没想到的。 虽然，大家都知道国足有多么的“烂”，没想到竟然“烂”的这么彻底，实属无奈的。 女足自然也没好到哪里去，世界杯、亚运会、奥预赛，一年三次大赛皆失败结尾，这确实是让人不可接受的。 相信明天、相信自己、相信努力是正确的，可基础条件是尊重规律。 除了足球鞋之外，当然还有平常训练体能时需要用到的跑步鞋。

没想到的是，多特蒙德竟然把到手的鸭子，喂给了拜仁吃。 且是不吃不行的姿态，这友好谦让的态度，恐怕是当世孔融的也不能及。 节目看点：积分榜上的你追我赶，场内场外的唇枪舌剑，小因扎吉和阿莱格里算是“飙”上了，不给对方任何情面。

由于篇幅有限，关于球鞋的挑选，可以跳转到我的这篇文章，详细介绍了怎么挑选足球鞋以及最新的足球鞋推荐。 筋膜枪功能更全一点，可以放松各块肌肉，而且很省力，无论是打腿打背都可以，缺点就是贵。 弹力带主要是训练臀腿的力量，可以减少伤病。 质量稍微好一些，10-20r就差不多。

很多球友随着年龄的增长，伤病也会不断增多，而对于足球狗而言，首先就是膝盖部位容易预警。 无论是有旧伤的，或者已经感觉到膝盖不舒服的，都应该选择合适的护膝（更重要的是要减少急停，变向以及大范围跑动）。 这种全包裹的呼吸能够有效稳定髌骨，加强膝关节的稳定性，分散膝关节的压力，从而减少磨损。 球衣，一定要买正品，不需要大牌，耐克阿迪动辄五六百学生党不敢考虑，有一些在中国不太出名的欧洲运动品牌比较便宜，注意看面料是否透气。 球袜，一定要买正品，比赛时需要穿长袜，平时我更喜欢穿中等长度的不会压迫小腿肌肉，穿起来也方便，磨损比较大，便宜一点的品牌多买几双。 节目看点：上赛季末的最后一战，积分还落后对手，很显然，拜仁的冠军梦大概率是要破碎了。

平时注重对于体能的训练，不但能够有效的保证比赛时的竞技状态，同时也能有效防止一些伤病的出现。 而跑步鞋的选择也需要注意，一双好的跑步鞋会给我们带来良好的缓震，延长我们的运动寿命。 如果喜欢运动戴耳机，个人还是比较推荐骨传导，因为在运动中的场景覆盖面很广，不管是练球还是跑步骑车游泳各种的爱好，都能够兼顾到。 骨传导耳机的一个最大优势就是他在能够保证听到歌的同时，还能够关注到周边环境的声音，以此来达到安全考虑。 这款南卡是我自用的，目前口碑不错，戴的也很紧。 节目看点：向来绿茵世界皆是欧美人占据主动权的，如今有越来越多的旅欧亚裔队员绽放光芒，他们是希望，更是领军人。